揮別蝴蝶袖

2021年9月28日 — 如果有肩頸痠痛的困擾，又或是想加強揮別「蝴蝶袖」、加強自己的手臂線條，有什麼方法可以同時做到呢？用滾筒和手部按摩就可以達到！

2023年6月27日 — 陳振豐醫師提醒，雖使用體雕儀器，但還是要控制飲食跟搭配運動，如全身有氧運動讓效果更明顯，局部重量訓練可將維持肌肉，而宵夜、和高油脂食物都容易讓 ...

以上按摩手法每天進行一次，可以有效促進蝴蝶袖部位的血液循環，幫助分解脂肪，並能舒緩肌肉緊張，預防蝴蝶袖的形成。另外，也可以搭配一些簡單的蝴蝶袖運動，如：蝴蝶袖 ...

手臂後側伸展8下，揮別蝴蝶袖 · 身體前傾約45度，背打直，右腳往前一步，雙膝微彎，左手拿一個約1～2公斤的物品，手肘呈90度。 · 手肘固定不動，手臂向後推直，重複8～12次 ...

2020年2月27日 — 就算不胖還是有蝴蝶袖嗎？鬆弛的手臂不僅容易讓人看上去更大一碼，也可能是身體老化的開始，因為身體老化是由背部開始，當背部肌肉開始鬆弛，也會連帶 ...

2020年2月27日 — 手臂垂直彎曲：1 組做30 秒，做3 組方法： 1. 手臂高舉向外水平伸直，兩邊手肘彎曲成L 型( 90度角) 2. 上手臂維持90 度角慢慢向下，然後再慢慢向上翻手臂 ...

如果捏著皮下脂肪有兩公分，嚴格一點一公分，就表示有皮下脂肪堆積的問題，像這種狀況如果想要瘦手臂、擺脫蝴蝶袖，抽脂或新式的溶脂就可以改善，一次到位立刻見效。 可是 ...